Halle Berry išsamiai aprašo savo naują treniruočių rutiną namuose ir apima Son Maceo!

Halle Berry atskleidžia, kaip pasikeitė jos treniruočių rutina, kai Kalifornijoje buvo įvestas įsakymas likti namuose ir koronaviruso protrūkis užvaldė pasaulį.

Rašydami kūrinį, skirtą Moterų sveikata žurnale 53 metų aktorė atskleidė, kad vietoj standartinės sporto salės įrangos ji naudoja savo šešerių metų sūnų, Maceo .

„Stengiuosi šen bei ten sugauti 10 minučių, kad per dieną iš viso bent 30 minučių atlikčiau daugiau formalių mankštų“, Hallė rašo paaiškinusi, kaip ji paprastai susitikdavo Peteris Lee Thomas Keturis kartus per savaitę.

Ji tęsė: „Sudedu krūvą mažų pratimų (daugeliui iš jų galiu naudoti viso kūno pasipriešinimo kilpą ir batų juostą), kad pasiekčiau bendrą 30 minučių tikslą... Aš netgi naudoju sūnų kaip treniruočių įrangą. kai klaidžiojame. Atsisėsiu ant kėdės, o jis atsiguls man ant kojų, o aš padarysiu keletą kojų tiesimų rinkinių.

„Kad ir kaip būtų sunku pasijusti ištrūkus iš įprastos rutinos, manau, kad šiuo metu mes visi turime nepamiršti būti švelnūs sau“, Hallė priduria savo esė. „Šis laikas yra keistas, įtemptas, ir mes visi daug ką išleidome į lėkštes. Jums nereikia žengti didelių žingsnių ar daryti didelių dalykų. Tiesiog laikyk jį kartu“.

„Judėkite, kai galite ir taip, kad jaustumėtės gerai – arba taip, kad jūsų vaikai įsitrauktų į veiksmą. Tiesiog laikykis ten. Viskas, ką dabar galime padaryti, yra geriausia.

Skaityti Hallė 's pilnas gabalas at WomensHealthMag.com .

Jei praleidai, Hallė neseniai ėmėsi virusinės pagalvės iššūkis !